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自分が決めたことが出来ない!そんな自分が嫌だ!から始まる悪循環とは

自分で決めた事なのにやることが出来ない ■ショーロのモヤピカ四方山話

 

管理人ショーロアバターこんにちは、ショーロです。

ちょっと、お恥ずかしい話なんですけれども・・・

私は、自分で「こうしよう!」と決めた事が

最後までちゃんとできないことがよくあります。

 

誰かに決められたり強制された事ではなく

自分で考えて「こうしよう!」と決めた事なのに

どうして私はいつも出来ないんだろう?

 

そんな「毎度お馴染み」の状況になった時に、

どうすれば抜け出せるのか?を

忘れないように記録にしておこうと思います。

 

シリーズ記事一覧はコチラ↓
自分で決めた事が出来ない!落ち込む理由と這い上がる方法 記事一覧

※順番に読んで頂くと「グルグル混乱した考えが段々整理されていく様子」が見えると思います。少々長いですが^^; お時間がありましたら是非ご覧下さい。

「自分で決めた事が出来ない」から始まる気持ちの悪循環

 

人生設計のような大きい事から、

日常のちょっとした事まで含めて、

日々の生活の中で自分で

「ヨシ!これをやろう♪」と決めて、

今までの生活を仕切り直したり、

新しいことを始めることってありますよね?

 

例えば私は・・・

 

・毎日少しずつ勉強をしよう

・健康の為に規則正しい生活をしよう

・ダイエットの為に毎日運動をしよう

・休みの日でもきちんと着替えて化粧もしよう

・将来お金に困る事がないように手に職をつけよう

・食事の支度の時短の為に常備菜の作り置きをしよう

・ずっとやりたいと思っていたピアノを始めてみよう

・買い物に行った時に余計なお菓子を買わないようにしよう

・旦那のお弁当のおかずは冷凍食品を使わないで手作りしよう etc・・・

 

こんな感じで色々と思うことはあるんですが

冒頭でお伝えしたとおり・・・

 

自分で考えて、

自分でやろうと決めて、

自分で計画を立てたのに、

それが出来ない、続けられない!

ということが、私は非常に多いんです。

「いつも」と言っても過言ではない^^;

 

なので、自分で決めた事が出来ない状況になると

「またか!また私は出来ないのか!」と思い

「何で私はいつもこうなんだろう・・・」と考え出して

「決めた事がやれない自分」がイヤになってしまいます。

 

テンションもモチベーションも下がって

日常生活まで崩れだし、

心も体もドンヨリと沈んでしまい

「どうして私はいつも出来ないんだろう」

「私はどうしていつもこうなんだろう」と

「出来ない自分ってダメだ」という思いで

頭が一杯になってしまいます。

 

そして「やりたいと思っていた事をどうすれば出来るかな?」

ということを考えなくなっているので

本来やろうと思っていたことは

いつまで経っても出来ないままです。

 

それでも「自分で決めてやろうと思っていたことがある」

ということは頭の中にあり、気になっているので

ずっとモヤモヤと「出来ない自分がイヤだ・ダメだ」

と思ったままストレスだらけの時間を過ごすことになります。

 


 

こうして書いてみると「THE悪循環の見本」って感じです。

心も体も無駄に疲れてしまいやりたいと思っていた事は出来ない。

 

それだけではなく・・・やろうと思っていた事と関係の無い

日常生活や体調にまで悪影響を及ぼしてしまうんです。

 

我ながら、実にバカバカしいというか、

時間がもったいないというか、

とにかくそんな自分が情けない。

 

お恥ずかしい話ですが・・・

これが、いままで私がずーーーーーっと繰り返してきた

「自分が決めたことをやれない自分」のパターンなんです。

 

「取り組んだ結果として出来ない」のとは違う「取り組み続けることが出来ない」とは?

 

私の場合・・・

一生懸命取り組んでいるけど

「やり方がわからない」とか、

決めたとおりにやっているけど

「結果が伴わない」というような

「やってみたけど思ったように出来ない」

ということではないんですね。

 

そのもっと手前の

「自分で決めた事を計画に沿って取り組む事」

で毎回つまづくんです。

 

 

自分で解っているんです。

「アンタそもそもやってないんだから、

出来る(=結果が出る)はずが無い」と。

当たり前の話ですよね^^;

 

そして、自分に対して思います。

「解ってるんでしょ? じゃあ、やれよ!」と。

こうして文章にすると、

ホント単純な話なんです^^;

 

でも、出来ない。

取り組むことが続けられない。

 

そして、ずーーーっと思ってきました。

 

「そんな自分を変えたい!」と。

 

 

でも。

 

この「自分を変えたい」という事も

「自分で決めたのに出来ない事」

 

なんですよね^^;

 

いや、なんか・・・落語みたいな話ですが^^;(笑)

こうやって、自分の頭の中を書いてみると

「そりゃ・・・アナタ・・・そんなんじゃ何も出来ないよ」

と、笑うしかない感じです(笑)

ショーロ泣き顔 アハハ・・・アハ・・・ハ、はぁ~~。。。

 

いつも自分で決めた事が出来ない!そんな自分をいい加減何とかしたい!

 

で!

mini-sho-lo-ikariちょっと!もう!本当にいい加減どうにかしたい!と。

流石に思ったんです。

 

 

・・・いや、まぁ、あの

mini-sho-lo-arereそれ、ずっと思ってきたんですけどね(笑)

 

何度も何度も失敗して来ましたが・・・

この度改めて「そんな自分」と

向かい合うことにしました。

 

ということで、まず。

今回、コレを書き出したキッカケというのを

忘れないように記しておこうと思います。

 

続きはコチラです。

「自分で決めた事が出来ない自分」を本気で何とかしようと思ったキッカケ
昔から「自分で決めた事をやりきること」が苦手な私。自分が決めた事をやれないと自分を責めてモヤモヤします。落ち込みそうになった時に抜け出すための考え方やヒントを書き留めたシリーズの第二弾。本気でなんとかしなければ!と思ったキッカケの話です。

 

記事一覧はコチラです。

自分で決めた事が出来ない!落ち込む理由と這い上がる方法 記事一覧
自分で決めた事が出来ない!と悩み続けてきた私。幼少期に染み付いた感じ方や考え方・その後の言動の癖・落ち込む時のパターンなどと向き合って記事にしてみました。読み直しやすいように順番に整理したまとめ記事になります。

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