睡眠

どうも最近疲れやすい・疲れが取れないと感じていませんか？体の為にと思ってやっている事が、実は逆効果になっている事も！？仕事中に居眠りすることなく集中できるよう、疲れやすい人がやりがちなNG行動を知っておきましょう♪

睡眠時間は足りているはずなのに日中眠くなって仕方ない！仕事の効率も悪くなってしまいますよね。生活リズムと睡眠の質、眠れない時の対策などをまとめてみました。質のいい睡眠をとって、元気に効率のいい毎日を送りましょう♪